昨夜から、梅雨とは思えないほどの激しい雨が
今日の午前中まで降っていました。
でも、（天気予報どおり）昼前から晴れ間も
見えるくらいの曇り空へと変化しました。
このまましばらくは、梅雨の晴れ間と
なるようで、現場の段取りも急ピッチです。
そういえば最近、「桃屋のつゆ」のテレビＣＭを
見なくなりましたね？笑
こう雨が多いと私の趣味の一つである「バイク」にも
乗れなくて、困ってしまいます。
エンジン系の乗り物は、時々エンジンをかけて
あげないとエンジンの傷みが早くなるそうなのです。
でも休みだった昨日は、エンジンをかけて
また乗れる日を夢見ていました。
その代わりに夕方からはジョギングして、
久しぶりに運動することが出来て良かったです。
「健康」は何よりも最優先させないといけないと
思っていますが、どうしても後回しにしてしまう
自分がくやしいです。
ジョギングはキツい面もあります。でも、
ジョギングを続けると良いことがたくさん
あるのです。
たとえば、心肺能力は高まります。そして酸素吸収能力も
上がります。もちろん、骨や筋肉も強くなりますよね。
とある研究によると、ジョギングを続けると、
毛細血管の量が、３０倍から５０倍にも増える
そうです。
（３０％～５０％増ではありません。３０倍から
５０倍増ですよ！ 念のため）
さらに、何よりも有酸素運動は体内の脂肪を
エネルギーとして燃焼してくれるので、
ダイエット効果が見込めます。
とにかく、良いことだらけなのが、
私がジョギングを続けている秘訣なのです。
昨年はことごとく（コロナで）マラソン大会が
中止となりましたが、また復活して、フルマラソンの
４２キロを完走できるのを目ざしたいです。
そして、いつの日か、あの「トライアスロン」に
チャレンジするのが私の目標の一つなのです。
『なんと！８５歳でトライアスロン完走！』
なんて、カッコいいと思いませんか？笑
まだ３３年も準備期間があるので、
頑張ってみますね！