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85歳でトライアスロン完走予定、だなんて・・・!?

昨夜から、梅雨とは思えないほどの激しい雨が

今日の午前中まで降っていました。

 

でも、(天気予報どおり)昼前から晴れ間も

見えるくらいの曇り空へと変化しました。

 

このまましばらくは、梅雨の晴れ間と

なるようで、現場の段取りも急ピッチです。

 

そういえば最近、「桃屋のつゆ」のテレビCMを

見なくなりましたね?笑

 

こう雨が多いと私の趣味の一つである「バイク」にも

乗れなくて、困ってしまいます。

 

エンジン系の乗り物は、時々エンジンをかけて

あげないとエンジンの傷みが早くなるそうなのです。

 

でも休みだった昨日は、エンジンをかけて

また乗れる日を夢見ていました。

 

その代わりに夕方からはジョギングして、

久しぶりに運動することが出来て良かったです。

 

「健康」は何よりも最優先させないといけないと

思っていますが、どうしても後回しにしてしまう

自分がくやしいです。

 

ジョギングはキツい面もあります。でも、

ジョギングを続けると良いことがたくさん

あるのです。

 

たとえば、心肺能力は高まります。そして酸素吸収能力も

上がります。もちろん、骨や筋肉も強くなりますよね。

 

とある研究によると、ジョギングを続けると、

毛細血管の量が、30倍から50倍にも増える

そうです。

 

(30%~50%増ではありません。30倍から

50倍増ですよ! 念のため)

 

さらに、何よりも有酸素運動は体内の脂肪を

エネルギーとして燃焼してくれるので、

ダイエット効果が見込めます。

 

とにかく、良いことだらけなのが、

私がジョギングを続けている秘訣なのです。

 

昨年はことごとく(コロナで)マラソン大会が

中止となりましたが、また復活して、フルマラソンの

42キロを完走できるのを目ざしたいです。

 

そして、いつの日か、あの「トライアスロン」に

チャレンジするのが私の目標の一つなのです。

 

『なんと!85歳でトライアスロン完走!』

 

なんて、カッコいいと思いませんか?笑

 

まだ33年も準備期間があるので、

頑張ってみますね!

 

 

 

投稿日時:2021.05.27(木) 19:44:30

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